Добро пожаловать
в спортивно-оздоровительный центр
«ФИТЛАЙФ»
Калуга, ул. Дзержинского, 47а

📅 03.03.2020

Хочешь быть стройной и подтянутой? Легко! Есть места в группе по направлению "Супер-фит"! Воплотить ваши мечты в реальность поможет наш новый инструктор Екатерина Лаврентьева! Супер-фит - это силовая тренировка, направленная на жиросжигание, проработку всех мышечных групп и моделирование фигуры. Особое внимание на каждом занятии уделяется проблемным зонам женского тела, а также развитию выносливости. Запись в группу: ПН. ЧТ. 20:00 

Все актуальные новости в ленте ...

Мы в соц. сетях

Групповые тренировки

Тренировки, которые проводятся в группах под руководством инструктора. Групповые тренировки могут быть совершенно разного спортивного направления: от несложного пилатеса до ударной степ-аэробики.
Подробнее о групповых тренировках и расписание...

Восстановление подвижности суставов, эластичности и сократимость мышц, улучшение осанки, снижение веса. Фитнес-йога - это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, повысить сопротивляемость стрессам, поднять самооценку. Йога улучшит Ваше физическое и душевное состояние!

Йога

Утренний заряд энергии на весь день! Тренировка для тех, кто хочет привести тело в порядок или просто поддержать форму. Силовая тренировка для всего тела, акцент на проработку мышц пресса, ног и ягодиц. Будь в тонусе!

Супер-тонус

Уникальная фитнес-программа, направленная на укрепление позвоночника и формирование правильной осанки. Развивает гибкость суставов, силу и мышечный баланс всего тела. Это отличный  вариант для людей, вынужденных долго работать сидя, например, за компьютером. Боли в спине – проблема абсолютно всех «сидячих» работников – забудутся как страшный сон после того, как Вы начнете регулярно заниматься Пилатес. (направление возобновится осенью)

Пилатес

Тренировка для людей с «сидячей работой». Разгрузка поясничного отдела позвоночника, коррекция  осанки, улучшение кровообращения + гимнастика для глаз. Даже небольшой цикл упражнений в середине рабочего дня способен улучшить обмен веществ!

Ланч-фит

Высокоинтенсивная комплексная тренировка, сочетающая в себе кардио и силовую нагрузку. Урок включает в себя разучивание базовых шагов аэробики, танцевальных движений и их сочетаний (связок) на степ-платформе и силовую часть, направленную на проработку отдельных групп мышц. Степ-аэробика делает упор на ноги и отлично прорабатывает ягодицы и внутреннюю поверхность бедра, уменьшает общую жировую прослойку.

Степ-аэробика

Замечательный способ погрузиться в атмосферу чарующего востока, и при этом:  улучшить осанку, координацию, сделать походку более грациозной, суставы  более подвижными, а мышцы - более подтянутыми и эластичными. Посещая восточные танцы, Вы укрепляете вестибулярный аппарат и улучшаете кровообращение, особенно в  области органов таза, что без сомнения полезно для любой представительницы прекрасного пола. Восточный танец позволяет женщине раскрыться и поверить в свои силы, свое обаяние и привлекательность.

Восточные танцы

Оптимально подобранные комплексы упражнений: суставная гимнастика, здоровый позвоночник и обязательный компонент занятий – укрепление мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов. Регулярно занимаясь женской гимнастикой, повышается энергетический тонус, уменьшается усталость, тело становится гибким, походка приобретает легкость и грацию. Исчезают боли в шее, спине, руках и ногах, повышается иммунитет! За счет расслабляющих техник восстанавливается нервная система.

Женская гимнастика

Программа для корректировки проблемных зон женского тела и общего снижения веса. Комбинации кардио и силовых нагрузок, в заключительной части растяжка. Бонус: по желанию взвешивание + отслеживание параметров состава тела на анализаторе (% жировой, % мышечной массы и т.д.)

Идеальное тело

Фитнес для моделирования тела. Микс упражнений для красивой фигуры! Совокупность динамичных тренировок, сочетающая в себе степ-аэробику, силовые занятия и элементы стретчинга. Упражнения, направленные на развитие и проработку мышц, на жиросжигание и потерю веса!

Фитнес-Mix

Зажигательная танцевальная программа + жиросжигающая тренировка на проработку всех групп мышц. Это направление поможет Вам распрощаться с лишними килограммами и зарядит хорошим настроением!

Zumba

Оздоровительная гимнастика для детей (7-14 лет). В основе лежит укрепление всех групп мышц, особенно спины, улучшение эластичности суставов и связок. Активная проработка стопы, повышение гибкости тела, развитие координации движений.

Фитнес детки

Комплекс упражнений для любого уровня физической подготовки с проработкой глубоких мышц спины, плечевого пояса и таза, сочетает элементы пилатеса, йоги и ЛФК. Улучшает гибкость позвоночника и повышает эластичность связок и суставов, эффективно снимает напряжение мышц шейно-воротниковой зоны.

Здоровая спина

Специальные упражнения для любого уровня подготовки, направленные на укрепление позвоночника и костной системы. Йога возвращает правильную осанку и улучшает кровообращение, состояние суставов, баланс и координацию движений, работу иммунной системы и многое другое. Добро пожаловать в мир йоги - удивительную систему, помогающую достичь гармонию тела и души!

Йога для начинающих

Расписание групповых тренировок

Путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Лао Цзы

О нас

"Фитлайф" - это небольшой фитнес-центр с уютной домашней атмосферой, который удобно расположен в самом центре города.

Фитнес-центр "Фитлайф" работает уже более 15-ти лет и продолжает радовать своих посетителей и по сей день. Если Вам хочется привести себя в хорошую физическую форму без лишних переплат, то Вам определенно к нам! Мы поможем выбрать подходящее для Вас направление и провести время с пользой!

15 лет вместе

Расписание групповых программ

Большой зал
Пн.
Вт.
Ср.
Чт.
Пт.
Сб.
Вс.
10:00
Йога
Супер-тонус
Йога
Супер-тонус
Йога
90/60/90
11:00
.
.
.
.
.
Степ-аэробика
по записи
12:00
.
.
.
.
.
.
13:00
Пилатес
Ланч-фит запись до 11:00
Пилатес
Ланч-фит запись до 11:00
Пилатес
.
14:00
.
.
.
.
.
    Восточные  танцы
для начинающих
15:00
Фитнес детки
.
Фитнес детки
.
.
.
17:00
Здоровая спина
.
Здоровая спина
.
Здоровая спина
.
18:00
Йога
Степ-аэробика
Йога
Степ-аэробика
Йога
.
19:00
Фитнес-Mix
Идеальное тело
Фитнес-Mix
Идеальное тело
Zumba
.
20:00
Супер-фит 
Стретчинг +красивая осанка
Zumba
Супер-фит
.
.
Малый зал
Пн.
Вт.
Ср.
Чт.
Пт.
Сб.
Вс.
11:00
.
.
.
.
.
.
18:00
Йога для начинающих
Фитнес-йога
Йога для начинающих
Фитнес-йога
.
.
19:00
Восточные танцы
        19:15         Йога смеха
.
Восточные танцы
.
.
20:00
.
      .     
.
Стретчинг +красивая осанка
.
.
Возможны изменения в расписании.
Телефон для справок: 56-10-41
Скачать расписание и цены
Разовое посещение
250 ₽
Абонемент на 8 посещений
1.500 ₽
Абонемент на 12 посещений
1.900 ₽
Разовое посещение  до 16:00
150 ₽
Разовое посещение  после 16:00
200 ₽
Абонемент на месяц   без ограничения количества посещений
1.400 ₽
Разовое посещение
500 ₽
Абонемент на 5 посещений на 1 мес.
2.100 ₽
Абонемент на  7 посещений  на 1 мес.
3.400 ₽
Абонемент на 10 посещений  на 1,5 мес.
4.200 ₽
Разработка тренировочной программы  после 5ти персональных тренировок
1.000 ₽
12 посещений на выбор: фитнес-программы, тренажерный зал, ИК-сауна на 1,5 месяца
2.000 ₽
Разовое посещение
200 ₽
Абонемент на 5 сеансов   на 1 мес.
700 ₽
Абонемент на 10 сеансов   на 1,5 мес.
1.300 ₽
Скачать расписание и цены

Контакты

г.Калуга, ул. Дзержинского, 47а

Пн-Пт: 09:00 до 21:00
Сб: 10:00 до 18:00
Вс: ВЫХОДНОЙ

+7 (4842) 56-10-41
fitlifekaluga40@mail.ru




Запись на шугаринг:
+7 (900) 574-84-89Ольга
Запись на массаж:
+7 (919) 03-02-534Елена

Форма обратной связи

Спасибо Вам!

Ваша заявка была получена!

К сожалению! Что-то пошло не так при отправке формы :(

В фитнес-центре "ФИТЛАЙФ" есть небольшой тренажерный зал, в котором Вы сможете заниматься С ИНСТРУКТОРОМ, предварительно записавшись.
Либо САМОСТОЯТЕЛЬНО, приобретая абонемент или посещая тренажерный зал разово.
До 16:00⏰ посещение тренажерного зала всего 150 р.🙀
X
Друзья, приглашаем Вас в нашу инфракрасную сауну!
Кто еще не пробовал - обязательно попробуйте!
Звоните, записывайтесьи приходите в удобное для Вас время!

Инфракрасная сауна (кабина) является:
●высокоэффективным средством для похудения
●прекрасной возможностью избавления от целлюлита и вредных веществ при потоотделении
●великолепным стимулятором кровообращения
●непревзойденным средством по восстановлению эластичности кожи
X