О ЗАМОРОЗКЕ АБОНЕМЕНТА
Если вы потеряли абонемент, или не сможете посещать занятия по уважительной причине (болезнь, семейные обстоятельства и прочее) - нужно обязательно позвонить по телефону 56-10-41 и заморозить абонемент.
Максимальное количество заморозки абонемента - 21 день. По истечении этого срока - все занятия анулируются без возврата средств!
С Уважением, фитнес-центр "ФИТЛАЙФ"
Это занятия в фитнес-клубах, которые проводятся в группах под руководством инструктора. Групповые тренировки могут быть совершенно разного спортивного направления: от несложного пилатеса до ударного кроссфита.
Подробнее о групповых тренировках и расписание...
Восстановление подвижности суставов, эластичности и сократимость мышц, улучшение осанки, снижение веса. Фитнес-йога - это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, повысить сопротивляемость стрессам, поднять самооценку. Йога улучшит Ваше физическое и душевное состояние!
Утренний заряд энергии на весь день! Тренировка для тех, кто хочет привести тело в порядок или просто поддержать форму. Силовая тренировка для всего тела, акцент на проработку мышц пресса, ног и ягодиц. Будь в тонусе!
Уникальная фитнес-программа, направленная на укрепление позвоночника и формирование правильной осанки. Развивает гибкость суставов, силу и мышечный баланс всего тела. Это отличный вариант для людей, вынужденных долго работать сидя, например, за компьютером. Боли в спине – проблема абсолютно всех «сидячих» работников – забудутся как страшный сон после того, как Вы начнете регулярно заниматься Пилатес. (направление возобновится осенью)
Высокоинтенсивная комплексная тренировка, сочетающая в себе кардио и силовую нагрузку. Урок включает в себя разучивание базовых шагов аэробики, танцевальных движений и их сочетаний (связок) на степ-платформе и силовую часть, направленную на проработку отдельных групп мышц. Степ-аэробика делает упор на ноги и отлично прорабатывает ягодицы и внутреннюю поверхность бедра, уменьшает общую жировую прослойку.
Замечательный способ погрузиться в атмосферу чарующего востока, и при этом: улучшить осанку, координацию, сделать походку более грациозной, суставы более подвижными, а мышцы - более подтянутыми и эластичными. Посещая восточные танцы, Вы укрепляете вестибулярный аппарат и улучшаете кровообращение, особенно в области органов таза, что без сомнения полезно для любой представительницы прекрасного пола. Восточный танец позволяет женщине раскрыться и поверить в свои силы, свое обаяние и привлекательность.
Оптимально подобранные комплексы упражнений: суставная гимнастика, здоровый позвоночник и обязательный компонент занятий – укрепление мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов. Регулярно занимаясь женской гимнастикой, повышается энергетический тонус, уменьшается усталость, тело становится гибким, походка приобретает легкость и грацию. Исчезают боли в шее, спине, руках и ногах, повышается иммунитет! За счет расслабляющих техник восстанавливается нервная система.
Программа для корректировки проблемных зон женского тела и общего снижения веса. Комбинации кардио и силовых нагрузок, в заключительной части растяжка. Бонус: по желанию взвешивание + отслеживание параметров состава тела на анализаторе (% жировой, % мышечной массы и т.д.)
Фитнес для моделирования тела. Микс упражнений для красивой фигуры! Совокупность динамичных тренировок, сочетающая в себе степ-аэробику, силовые занятия и элементы стретчинга. Упражнения, направленные на развитие и проработку мышц, на жиросжигание и потерю веса!
Оздоровительная гимнастика для детей (7-14 лет). В основе лежит укрепление всех групп мышц, особенно спины, улучшение эластичности суставов и связок. Активная проработка стопы, повышение гибкости тела, развитие координации движений.
Комплекс упражнений для любого уровня физической подготовки с проработкой глубоких мышц спины, плечевого пояса и таза, сочетает элементы пилатеса, йоги и ЛФК. Улучшает гибкость позвоночника и повышает эластичность связок и суставов, эффективно снимает напряжение мышц шейно-воротниковой зоны.
HIIT (High-Intensity Interval Training) - это система тренировок, основная идея которой заключается в чередовании низкоинтенсивных и высокоинтенсивных нагрузок.
HIIT является одним из наиболее эффективных способов для одновременного сжигания жира, укрепления мышц и развития выносливости.
Следует помнить, что HIIT обеспечивает уничтожение жировой прослойки на постоянной основе – и на тренировке, и в период посттренировочного восстановления.
HIIT объединяет в себе возможности как аэробики, так и силового тренинга.
Тренировки HIIT подходят для тех, кто планирует:
1. похудеть и избавиться от жировых отложений;
2. укрепить мышцы и развить мышечную выносливость;
3. улучшить качество тела;
4. ускорить метаболизм и подтолкнуть организм к жиросжиганию;
5. натренировать сердце и сердечную выносливость.
"Фитлайф" - это небольшой фитнес-центр с уютной домашней атмосферой, который удобно расположен в самом центре города.
Фитнес-центр "Фитлайф" работает уже более 17-ти лет и продолжает радовать своих посетителей и по сей день. Если Вам хочется привести себя в хорошую физическую форму без лишних переплат, то Вам определенно к нам! Мы поможем выбрать подходящее для Вас направление и провести время с пользой!
Ваша заявка была получена!
К сожалению! Что-то пошло не так при отправке формы :(
