Хочешь быть стройной и подтянутой? Легко! Есть места в группе по направлению "Супер-фит"! Воплотить ваши мечты в реальность поможет наш новый инструктор Екатерина Лаврентьева! Супер-фит - это силовая тренировка, направленная на жиросжигание, проработку всех мышечных групп и моделирование фигуры. Особое внимание на каждом занятии уделяется проблемным зонам женского тела, а также развитию выносливости. Запись в группу: ПН. ЧТ. 20:00
Тренировки, которые проводятся в группах под руководством инструктора. Групповые тренировки могут быть совершенно разного спортивного направления: от несложного пилатеса до ударной степ-аэробики.
Подробнее о групповых тренировках и расписание...
Восстановление подвижности суставов, эластичности и сократимость мышц, улучшение осанки, снижение веса. Фитнес-йога - это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, повысить сопротивляемость стрессам, поднять самооценку. Йога улучшит Ваше физическое и душевное состояние!
Утренний заряд энергии на весь день! Тренировка для тех, кто хочет привести тело в порядок или просто поддержать форму. Силовая тренировка для всего тела, акцент на проработку мышц пресса, ног и ягодиц. Будь в тонусе!
Уникальная фитнес-программа, направленная на укрепление позвоночника и формирование правильной осанки. Развивает гибкость суставов, силу и мышечный баланс всего тела. Это отличный вариант для людей, вынужденных долго работать сидя, например, за компьютером. Боли в спине – проблема абсолютно всех «сидячих» работников – забудутся как страшный сон после того, как Вы начнете регулярно заниматься Пилатес. (направление возобновится осенью)
Тренировка для людей с «сидячей работой». Разгрузка поясничного отдела позвоночника, коррекция осанки, улучшение кровообращения + гимнастика для глаз. Даже небольшой цикл упражнений в середине рабочего дня способен улучшить обмен веществ!
Высокоинтенсивная комплексная тренировка, сочетающая в себе кардио и силовую нагрузку. Урок включает в себя разучивание базовых шагов аэробики, танцевальных движений и их сочетаний (связок) на степ-платформе и силовую часть, направленную на проработку отдельных групп мышц. Степ-аэробика делает упор на ноги и отлично прорабатывает ягодицы и внутреннюю поверхность бедра, уменьшает общую жировую прослойку.
Замечательный способ погрузиться в атмосферу чарующего востока, и при этом: улучшить осанку, координацию, сделать походку более грациозной, суставы более подвижными, а мышцы - более подтянутыми и эластичными. Посещая восточные танцы, Вы укрепляете вестибулярный аппарат и улучшаете кровообращение, особенно в области органов таза, что без сомнения полезно для любой представительницы прекрасного пола. Восточный танец позволяет женщине раскрыться и поверить в свои силы, свое обаяние и привлекательность.
Оптимально подобранные комплексы упражнений: суставная гимнастика, здоровый позвоночник и обязательный компонент занятий – укрепление мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов. Регулярно занимаясь женской гимнастикой, повышается энергетический тонус, уменьшается усталость, тело становится гибким, походка приобретает легкость и грацию. Исчезают боли в шее, спине, руках и ногах, повышается иммунитет! За счет расслабляющих техник восстанавливается нервная система.
Программа для корректировки проблемных зон женского тела и общего снижения веса. Комбинации кардио и силовых нагрузок, в заключительной части растяжка. Бонус: по желанию взвешивание + отслеживание параметров состава тела на анализаторе (% жировой, % мышечной массы и т.д.)
Фитнес для моделирования тела. Микс упражнений для красивой фигуры! Совокупность динамичных тренировок, сочетающая в себе степ-аэробику, силовые занятия и элементы стретчинга. Упражнения, направленные на развитие и проработку мышц, на жиросжигание и потерю веса!
Зажигательная танцевальная программа + жиросжигающая тренировка на проработку всех групп мышц. Это направление поможет Вам распрощаться с лишними килограммами и зарядит хорошим настроением!
Оздоровительная гимнастика для детей (7-14 лет). В основе лежит укрепление всех групп мышц, особенно спины, улучшение эластичности суставов и связок. Активная проработка стопы, повышение гибкости тела, развитие координации движений.
Комплекс упражнений для любого уровня физической подготовки с проработкой глубоких мышц спины, плечевого пояса и таза, сочетает элементы пилатеса, йоги и ЛФК. Улучшает гибкость позвоночника и повышает эластичность связок и суставов, эффективно снимает напряжение мышц шейно-воротниковой зоны.
Специальные упражнения для любого уровня подготовки, направленные на укрепление позвоночника и костной системы. Йога возвращает правильную осанку и улучшает кровообращение, состояние суставов, баланс и координацию движений, работу иммунной системы и многое другое. Добро пожаловать в мир йоги - удивительную систему, помогающую достичь гармонию тела и души!
"Фитлайф" - это небольшой фитнес-центр с уютной домашней атмосферой, который удобно расположен в самом центре города.
Фитнес-центр "Фитлайф" работает уже более 15-ти лет и продолжает радовать своих посетителей и по сей день. Если Вам хочется привести себя в хорошую физическую форму без лишних переплат, то Вам определенно к нам! Мы поможем выбрать подходящее для Вас направление и провести время с пользой!
Ваша заявка была получена!
К сожалению! Что-то пошло не так при отправке формы :(
